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4キロくらいすぐ変動しますね#diet

80キロくらいの人なら、食べて寝てだけなら簡単に4キロ太るし、運動するとすぐ4キロ減る。

問題は減った体重クラスを維持できるかと、それ以上の減量は本当に厳しい。
私はおとといまで運動してなかったら、82キロになりましたが、昨日ジムに行ったら
77.8キロまで落とせました。でもご飯食べて、今日の朝計ったら79.6キロ
どれがベスト体重なんでしょうね。でも、YAHOOビューティには77.8キロを入力。。。。

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット

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