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水泳だけでは

一年間頑張ったおかげで水泳は上達しましたが、ダイエット面では
さっぱり。昨年はDHC等の食事制限をしていたので体重は減ってましたが
筋肉量が少なかった。

今年は水泳だけでなくマシン等の無酸素運動と、ヨガと水泳を組み合わせて
バランスのとれた体になりたいです。

目指せシックスパックの腹筋
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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30000アクセスありがとうございます
毎日、日記のように気軽で緩い内容。

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