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人間ドックの結果

今日、人間ドックの結果が来た。昨年の健康診断から運動を
増やした成果か、かなり改善しているが
まだメタボ体型から脱出できていない。見た目はお腹も
引っ込んできたが、エコー検査では長年の蓄積でできた
カルビのようなさしが残っている。

これを改善するには、運動プラス、食事をケア。

お酒も控えるとのこと。

修行僧のような食生活では、人生楽しめないような
気もしますが、寝たきり要介護の生活にならない為には
必要なんでしょうねと、今日も同僚と焼肉でした。。。。

意志弱いからねえ。
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theme : ひとりごとのようなもの
genre : 日記

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