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75キロ割れもうすぐ

あと少しで目標達成

3ヶ月で5キロ痩せるチャレンジのシーズン2となりました。

最初は83キロから78キロは簡単に痩せたんですが、そこから
2ヶ月停滞し、77から79キロの間を行ったりきたり。

でも我慢して、水泳に有酸素運動。
特に格闘技エアロビクスとステップエアロビクス。

これがきつくてきつくてたまらなかったんですが、ストレス
解消には最高でしたね。

仕事の嫌なことを嫌いな奴を思い浮かべながらキックアンドパンチ。
本当に私向きでしたね。

平日の夕食はリエータアンドDHCジュース。

これも寒くなると厳しい。友近も暑かったから達成できたと思うよ。

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theme : ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエット

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