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水泳はダイエットに有効ですね

あまりというか全然泳げない私が今、なんとか
クロールを泳げるようにと、いける日はジムに
行っています。毎日ああでもないと本屋で
クロールの本を立ち読みしますが、
前に言いましたが、水の中ではシュミレーション
を活用する能力が無い。もう息継ぎがうまく行かない。

水の中で鼻から出して口で息するのがうまく行かない。
息継ぎするとバランスが崩れる。

典型的なクロールができない人のマニュアル通りになりました。
でも、毎日だいぶ進むようになり、最近は調子がよければ
25Mも泳げるようになりました。

明日は複数回25m泳げるようになれるという目標を持って
やりたいと思います。

体重計も泳いだあとは確実に1キロ弱減っています。
ゆっくりクロールが泳げるようになってターンも何回もできるように
なったらバタフライに挑戦したい。
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theme : ダイエット/健康/美容/
genre : ヘルス・ダイエット

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