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ダイエットセカンドステージ

90日間毎日登録してきました

ヤフーダイエット90日間ずっと登録しました。
一応目標体重と体脂肪率は達成しましたが、
最後の1週間は本当に減らない。
食事療法も、運動も続けているが、少しの
飲み会、食事会ですぐ吸収してしまう。

プールで泳いだり運動も有酸素を増やしている。

これを止めるとまたリバウンド。ずっと続けていかないと
保てないということですね。

セカンドステージの目標も同じように5キロ減を設定します。

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theme : ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

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