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ダイエット第1ミッション成功

第一ミッション成功

昨年の10月にジムに通っていたんですが、ジムの下が
スーパーで、ビールとつまみを食べていたので効果なく、
ヨガしかしてなかったのを、6月の3週目から、DHCのジュース
を取り入れ、締めのビールとつまみを辞め、ジムでも
有酸素運動を取り入れ、ランニングマシン、エアロステップ
もメニューに入れて、朝バナナ、レポートダイエットも
やった結果、なんとか5キロ減に成功。

でも、まだまだメタボ君には変わりないので、第2ミッションの10キロ
減を狙って、シーズン2に入ります。
この間、結構お酒は飲んでいるけど、有酸素運動のおかげで
あまり影響はなかった。

でも、DHCのジュースの夕食の時はやはり凹む。おいしいけど、
物足りない。でも、友近のように3ヶ月は続けるつもり。
これも大きな要因だとは思っている。
つまり、外せない飲み会と週末以外は夜はDHCの
ジュースが夕食です。
どのダイエット食品よりも安く、おいしいというのが
続けてこれたということかな。

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theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

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